Målinriktad träning

Säker och målinriktad träning

,
GoPT erbjuder personlig anpassad träning och kostrådgivning i de fall det behövs. En viktig fördel med att välja personlig träning är säkerheten. Många vet inte på egen hand hur övningarna ska genomföras. Det ökar risken för skador och kan göra att man helt enkelt inte tränar den eller de muskler som man tänkte. Alla som tränar via GoPT omfattas av vår försäkring hos If försäkringsbolag.

403 Forbidden,
Med personlig träning får du snabbare och säkrare resultat. Din GoPT-tränare coachar dig till att nå dina mål. Vi ser alltid till att du får ut maximalt av din träning och resultat föder motivation.

Några fördelar med att satsa på dig själv och din träning:

  • Du stärker din kropp och dina muskler
  • Du sover bättre
  • Du förbättrar ditt immunförsvar
  • Du får ökad energi och blir piggare
  • Du ökar din stresstålighet
  • Du ökar syreupptagningsförmåga
  • Du förbättrar din kroppshållning
  • Du förbättrar din balans och koordination
  • Du förstärker din hjärtmuskulatur
  • Du minskar risken för sjukdomar
  • Du förbättrar din fettförbränning och ämnesomsättning
  • Träning kan ge dig förbättrat lång- och korttidsminne
  • Träning bromsar åldringstakten i dina celler
  • Träning hjälper dig att nå och behålla din idealvikt
  • Träning motverkar depressioner och gör dig på bättre humör då lyckohormonet Endorfin frisätts vid fysisk aktivitet

Läs mer om personlig träning